هالوکس والگوس چیست؟
هالوکس والگوس عارضه ای است که در اثر انحراف بیش از حد انگشت شست پا به سمت داخل ایجاد می شود. این اختلال باعث درد، تورم و قرمزی در این ناحیه می گردد و در موارد شدید ممکن است نیاز به مداخله جراحی داشته باشد تا انگشت شست به وضعیت طبیعی بازگردد.
Hallux valgus وقتی اتفاق می افتد که بخش بزرگی از انگشت شست پای انسان به خارج از خط معمول خود خم شده و به سمت بیرون پا جلو رفته باشد. این وضعیت به دلیل عواملی مانند استفاده نادرست از کفش ها، وراثت، استفاده از کفشهای پاشنه بلند با قابلیت حرکت محدود، ضعف عضلات پا و یا آسیب‌های قدیمی ایجاد می شود. مشاوره پزشکی در مورد تشخیص و درمان هالوکس والگوس بسیار مهم است.
همچنین بهتر است مقاله زیر را نیز مطالعه کنید:
چه زمانی باید از پد لا انگشتی پا برای اصلاح انحراف انگشت پا استفاده کرد؟
علت هالوکس و والگوس یا کج شدن انگشت پا چیست؟
کج شدن انگشت پا به عوامل متعددی برمی گردد. برخی از علل متداول شامل موارد زیر می شوند:
- وراثت
- استفاده نادرست از کفش: استفاده از کفش های تنگ و با پاشنه های بلند باعث فشار آمدن و فشرده شدن انگشت های پا شده و به طور تدریجی شکل آنها را تغییر می دهد.
- مشکلات زانو: برخی از مشکلات زانو می توانند به تغییر در شکل پاها و کج شدن انگشت های پا منجر شوند.
- عوامل سنی: با پیری، عضلات و بافت های مفصلی پاها ضعیف تر شده و بیشتر به کج شدن تمایل پیدا می کنند.
- آسیب: ضربه‌ها، آسیب ها و شکستگی ها می توانند به تغییر در شکل انگشتهای پا منجر شوند.
علائم انحراف شست پا
انحراف شست پا ممکن است با علائم و نشانه های مختلفی همراه باشد. برخی از علائم معمول این وضعیت شامل موارد زیر می شوند:
تغییر در شکل انگشت شست: شاید واضح ترین نشانه انحراف شست پا، تغییر شکل انگشت شست به سمت خارج پا (معمولاً به سمت انگشتان دیگر) است.
تورم و قرمزی: انگشت شست ممکن است متورم و قرمز شود، به ویژه اگر تحت فشار و التهاب قرار بگیرد.
مشکلات در حرکت: شخص ممکن است در حرکت انگشت شست مشکل داشته باشد، به خصوص در حالت هایی که باید انگشت شست را به سمت پایین ببرد.
تشدید در زمان استفاده از کفش: استفاده از کفش های تنگ علائم این وضعیت را تشدید کرده و درد بیشتری را ایجاد می کند.
تشخیص هالوکس والگوس
تشخیص Hallux valgus توسط پزشک متخصص ارتوپدی صورت می گیرد. پزشک به طور معمول از تاریخچه پزشکی شما می‌پرسد و بررسی جسمانی انجام می دهد تا به تشخیص نهایی برسد. برای تشخیص این بیماری، پزشک از روش های مختلفی استفاده می کند، از جمله:
- مصاحبه: پزشک با شما مصاحبه کرده و سوالاتی در مورد تاریخچه سلامت پاهای شما، علائم درد و نوع کفشی که استفاده می کنید می‌پرسد. ( بررسی تاریخچه پزشکی و خانوادگی بیمار)
- بررسی جسمانی: پزشک پاهای شما را برای اندازه گیری شکل و تغییرات ممکن بررسی می کند. او ممکن است از ابزارهایی مانند پایومتر (دستگاه اندازه‌گیری شکل پا) استفاده کند. ( بررسی شکل پای بیمار و اندازه گیری زوایای مختلف)
- بررسی علائم و نشانه‌های بالینی بیمار
- ارزیابی توانایی حرکت: پزشک ممکن است توانایی حرکت انگشتهای شست پا را ارزیابی کند.
- انجام آزمایشات تصویربرداری مانند سی تی اسکن یا MRI
- انجام آزمایش‌های خون و ادرار برای بررسی عوارض جانبی داروها و بیماری‌های مرتبط
- تشخیص و تعیین شدت: پس از انجام این مراحل، پزشک تشخیص دقیقی از وضعیت هالوکس والگوس و شدت آن را میتواند ارائه دهد.
با توجه به تشخیص نهایی، پزشک میتواند گزینه های درمانی مناسب را پیشنهاد دهد، درمان‌های مختلفی از جمله تغییر کفش و استفاده از کفش های مناسب، فیزیوتراپی، تمرینات تقویتی، داروهای ضد التهابی و در صورت لزوم جراحی را تجویز کند.
عوارض هالوکس والگوس
کج شدن انگشت شست پا عوارض و مشکلات مختلفی را برای فرد ایجاد می کند. برخی از عوارض و مشکلات شایعی که ممکن است به دنبال هالوکس و والگوس رخ دهند، شامل موارد زیر می شوند:
- درد
- تورم و التهاب
- ایجاد زخم
- مشکلات در انتخاب کفش
- مشکلات حرکتی
- تغییر در شکل پا
درمان هالوکس والگوس
درمان Hallux valgus شامل روش های غیرجراحی و جراحی می باشد. در موارد ساده، روش های غیرجراحی می توانند کمک کننده باشند، اما در موارد شدید، جراحی ضروری است.
- انتخاب کفش های مناسب با اندازه گیری صحیح پا با حمایت از قوس های پا میتواند به تصحیح وضعیت کمک کرده و از تشدید هالوکس و والگوس جلوگیری کند.
- استفاده از کفی های طبی می تواند فشار را از انگشت شست پا برداشته و به وضعیت طبیعی تر بازگرداند.
- جلسات فیزیوتراپی با هدف تقویت عضلات پا و افزایش انعطاف پذیری مفاصل می توانند به تسکین درد و بهبود وضعیت کمک کنند.
- در برخی موارد، پزشک ممکن است داروهای ضد التهابی را به منظور کاهش التهاب و درد تجویز کند.
- استفاده از پد لا انگشتی پا می تواند فشار وارده به مفاصل انگشتان را کم کرده و اصطکاک را کاهش دهند و از مناطق حساس اطراف مفاصل شست پا محافظت نمایند.
در موارد شدید جراحی به عنوان گزینه درمانی در نظر گرفته می شود. جراحی معمولاً شامل تصحیح استخوانها و مفاصل پا است.
ورزش برای رفع هالوکس والگوس
پیشگیری از کج شدن انگشت شست پا
برای پیشگیری از کج شدن انگشت شست پا و حفظ سلامت پاها، می توانید اقدامات پیشگیرانه زیر را انجام دهید:
انتخاب کفش مناسب: از کفش هایی با پشتیبانی و فضای کافی برای انگشتان پا استفاده کنید، کفش هایی که فشار زیادی روی انگشتان پا نیاورند و انگشتان پا را در محل قرارگیری طبیعی خود قرار دهند. از پوشیدن کفش های تنگ با پاشنه های بلند اجتناب کنید.
استفاده از کفی های طبی: در صورت نیاز، از کفی های طبی در کفش هایتان استفاده کنید تا فشار روی انگشت شست پا کاهش پیدا کند.
انجام تمرینات تقویتی: تمریناتی که عضلات پا را تقویت می کنند و انعطاف مفاصل را افزایش می دهند، می توانند به پیشگیری از کج شدن انگشت شست کمک کنند.
کنترل وزن: افزایش وزن می تواند فشار زیادی روی مفاصل پا ایجاد کرده و باعث کج شدن انگشت شست پا شود. کاهش وزن می تواند به پیشگیری از کج شدن انگشت کمک کند.
مراقبت از پاها: شستشو و تمیزی پاها، گرفتن ناخن ها به صورت منظم و استفاده از مرطوب کننده برای پوست پا میتواند به سلامت پاها کمک کند.
توجه به علائم زودرس: اگر هر نوع درد، تورم یا تغییر شکل پا را تجربه می کنید، به پزشک مراجعه نمایید. تشخیص زودرس و درمان به موقع از مشکلات بزرگتر در آینده پیشگیری می کند.
سوالات شما
آیا هالوکس والگوس بدون جراحی قابل اصلاح است؟
شما میتوانید برای هالوکس والگوس شب ها از آتل استفاده کنید تا انگشت پای خود را صاف نگهدارید. این کار میتواند به جلوگیری از سفت شدن مفصل شما در موقعیت نامناسب و کندی تشکیل هالوکس والگوس کمک کند.
آیا هالوکس والگوس بعد از جراحی میتواند عود کند؟
اختلال هالوکس والگوس حتی پس از عمل جراحی به ظاهر موفقیت آمیز، همچنان میتواند بازگردد. همانطور که گفته شد این اختلال اغلب ارثی بوده و اگر والدین شما سابقه این اختلال را داشته باشند، به احتمال زیاد شما نیز دچار آن خواهید شد.
چه کفشی برای هالوکس والگوس مناسب است؟
برای هالوکس والگوس بهتر است از کفش های پهن استفاده کنیم. بطوری که پنجه پا در داخل کفش آزاد باشد. توجه داشته باشید که پهن بودن پنجه ارتباطی با بزرگ بودن کفش ندارد. بزرگ بودن کفش نیز مانند کوچک بودن آن میتواند فشار مضائفی را به پنجه های پا وارد کند.
نتیجه گیری
هالوکس والگوس، انحراف انگشت شست پا یک برآمدگی استخوانی دردناک بوده که در قسمت داخلی مفصل انگشت ایجاد شده و با کاهش فشار بر قوز شست پا می تواند درمان شود. از علل این بیماری می توان به وراثت و استفاده از کفش های تنگ و پاشنه بلند اشاره کرد. استفاده از کفشهای مناسب سایز پا و پدهای لا انگشتی می تواند در درمان کمک کننده باشد.
