سلامت دهان و دندان

مراقبت از دندان‌ها شامل مواردی میشود که هر فرد باید بصورت روزانه و مرتب انجام دهد. مسواک زدن اولین و اصلی ترین مورد است. انتخاب مسواک یکی از اصول اولیه برای داشتن دندان هایی سالم است.

از دیگر موارد مراقبت از دندان‌ها استفاده از نخ دندان برای تمیز کردن پلاک هایی است که مسواک از پس آنها برنیامده است. استفاده از نخ دندان باکیفیت و ساخته شده از مواد استاندارد بسیار با اهمیت است.

توصیه های مهم در ارتباط با بهداشت دهان و دندان

درست مسواک زدن

اولین راه برای صحیح مسواک زدن انتخاب مسواک مناسب است مسواک ها به سه دستۀ نرم، متوسط و سخت تقسیم بندی می شوند. در طی سالهای اخیر استفاده از مسواک های سخت توسط دندان پزشکان منسوخ اعلام شده است. چرا که علاوه بر پاک کنندگی ضعیف، به علت براش سختی که دارد، ممکن است باعث آسیب به بافت لثه و بروز عفونت های دهانی شود. از طرفی مسواک های نرم به علت داشتن براش نرم و ریز به راحتی بین دندان ها نفوذ میکنند و باعث از بین بردن پلاک های دندانی میشوند.

از سری نکات صحیح مسواک زدن زمانی است که شما به آن اختصاص میدهید. طبق آمار جهانی میانگین زمانی که باید مسواک زدن شما طول بکشد تایمی بین 2 تا 5 دقیقه است، درصورتی که اغلب افراد کمتر از 2 دقیقه به مسواک زدن مشغول اند. از توصیه های دیگر دندان پزشکان میتوان به رعایت زاویۀ 45 درجه مسواک با دندان ها و البته مسواک زدن سطوح داخلی دندان اشاره کرد.

استفاده از خمیر دندان مناسب

برای داشتن دندان‌هایی سالم و سفید از خمیردندان های دارای فلوراید استفاده کنید. وجود مادۀ فلوراید در خمیردندان، علاوه بر پاک کنندگی و ضد عفونی کردن سطح دندان و لثه ها از بروز هرگونه پوسیدگی نیز جلوگیری میکند. فلوراید خاصیت ضد باکتریایی نیز دارد. یعنی علاوه بر اینکه رشد باکتری در سطح دندان را مهار میکند، مانع از چسبیدن میکروب ها به سطح دندان نیز میشود.

نخ دندان یکی از اصول بهداشت دهان و دندان

یکی از مهمترین اصولی که میتواند بسیار در بهداشت دهان و دندان شما موثر باشد، استفاده از نخ دندان است. فواصل بین دندان‌ها محیط مناسبی برای باقی ماندن مواد غذایی و رشد باکتری است. با فعالیت باکتری ها اسیدی تولید می شود که بر روی دندان‌‌ها و بوی دهان تاثیر بسزایی دارد و میتواند در سطح دندان حفره ایجاد کند. استفاده صحیح و منظم از نخ دندان باعث جلوگیری از آسیب به بافت دندان‌ها می گردد.

تمامی مواردی که شما برای سلامت دهان و دندان خود نیاز دارید را میتوانید تنها با یک کلیک از داروخانه جهان درمان خریداری کنید.