نکات مربوط به استفاده از نوروبیون در بدنسازی

نوروبیون در بدنسازی

با گسترش رشته بدنسازی و افزایش رقابت ‌های این رشته ورزشی، بدنسازان به روش ‌های مختلفی برای بهبود عملکرد و نتایج خود، از جمله استفاده از مکمل ‌های غذایی روی آورده ‌اند. یکی از مکمل‌ هایی که در بدنسازی مورد توجه قرار گرفته است، نوروبیون است. نوروبیون یک مکمل حاوی گروه ویتامین‌ های  B است که در حفظ سلامت عمومی بدن و تقویت سیستم عصبی نقش مهمی دارد. این مکمل به طور معمول به صورت آمپول یا قرص مصرف می ‌شود و برخی از بدنسازان اعتقاد دارند که مصرف نوروبیون می ‌تواند بهبود عملکرد ورزشی، رشد عضلات و تولید انرژی را تسهیل کند.

livestrong در این باره می گوید:

Vitamin B-12 assists in metabolizing protein and fat. As a bodybuilder, you need the amino acids from the protein metabolism to repair and build your muscles and the fat as a source of energy. B-12 is also essential for the production of red blood cells, which are necessary for delivering oxygen to those muscles. This nutrient also supports healthy neurological function, which is needed for muscle control.

تاثیر مصرف نوروبیون در بدنسازی

نوروبیون، که گروهی از ویتامین‌ های B را شامل می ‌شود، در حفظ سلامت عمومی بدن و تقویت سیستم عصبی نقش مهمی دارد. همچنین مصرف نوروبیون می ‌تواند بهبود عملکرد ورزشی و رشد عضلات را تسریع کند. یکی از دلایل اصلی استفاده از نوروبیون در بدنسازی، ارتباط آن با سیستم عصبی است. سیستم عصبی به طور مستقیم در تنظیم حرکات عضلانی و تقویت عملکرد ورزشی نقش دارد. مصرف نوروبیون می ‌تواند به بهبود عملکرد سیستم عصبی کمک کرده و در نتیجه، عملکرد ورزشی بهبود یابد.

همچنین، نوروبیون می ‌تواند در تولید انرژی و متابولیسم بدن نقش داشته باشد. میزان انرژی لازم برای ورزش و رشد عضلات به عنوان یک عامل مهم در بدنسازی محسوب می ‌شود. از آن جایی که نوروبیون می ‌تواند بهبود تولید انرژی در بدن را تسهیل کند، در نتیجه عملکرد ورزشی و رشد عضلات را بهبود می بخشد.

چرا بدنسازان به نوروبیون احتیاج دارند؟

از جمله دلایلی که بدنسازان ممکن است به نوروبیون نیاز داشته باشند می توانیم به موارد زیر اشاره کنیم:

1. افزایش سطح انرژی: برای انجام تمرینات سنگین بدنسازی، نیاز به سطح انرژی بالا است. نوروبیون نقش مهمی در متابولیسم انرژی دارد و مصرف آن می‌ تواند به افزایش سطح انرژی کمک کند. این امر می ‌تواند بدنسازان را قادر به انجام تمرینات سخت ‌تر و بیشتر کند.
2. حفظ سلامت سیستم عصبی: نوروبیون به عنوان یک ویتامین مهم در حفظ سلامت سیستم عصبی نقش دارد. مصرف نوروبیون می‌ تواند سبب بهبود تمرکز، کاهش خستگی و بهبود بازسازی عضلانی پس از تمرین شود.
3. افزایش قدرت و استقامت عضلانی: نوروبیون تأثیرات مثبتی بر روی قدرت و استقامت عضلانی دارد. این ویتامین می‌ تواند فعالیت‌ های سلولی و فرآیندهای سنتز پروتئین را تحریک کرده و در نتیجه رشد و تقویت عضلات را افزایش دهد.
4. حفظ و بازسازی عضلات: نوروبیون می ‌تواند به کاهش التهاب عضلات و بهبود زمان بازسازی پس از تمرین کمک کند. این امر می ‌تواند به بدنسازان کمک کند تا عضلات خود را سالم و در حالت بهینه نگه دارند.

 نقش فولیک اسید نوروبیون در بدنسازی

در بدنسازی، فولیک اسید یا ویتامین B9 نقش مهمی در عملکرد و بهبود سیستم عصبی و سلول ‌های عضلانی دارد. برخی از این تأثیرات عبارتند از:

1. تولید سلول ‌های قرمز خون: فولیک اسید نقش کلیدی در تولید سلول‌ های قرمز خون دارد. سلول‌ های قرمز خون مسئول حمل اکسیژن به عضلات هنگام تمرین بدنسازی هستند. بنابراین، مصرف مناسب فولیک اسید بهبود عملکرد عضلانی و استقامت را تسهیل می ‌کند.
2. حفظ سلامت سیستم عصبی: فولیک اسید در ترکیب با ویتامین B12 و B6 به رشد و حفظ سلول ‌های عصبی کمک می ‌کند. سیستم عصبی به طور مستقیم در کنترل حرکات عضلانی و همچنین تمرینات بدنسازی نقش دارد. مصرف مناسب فولیک اسید می ‌تواند به بهبود عملکرد سیستم عصبی کمک کند.
3. حفظ سلامت عضلات: فولیک اسید نقش مهمی در سلامت و عملکرد عضلات دارد. این ویتامین ممکن است به متابولیسم پروتئین و سنتز مواد مورد نیاز برای ساخت و ترمیم عضلات کمک کند. علاوه بر این، فولیک اسید می ‌تواند به کاهش التهاب عضلات و بهبود زمان بازسازی پس از تمرین کمک کند.
4. حفظ سلامت قلب و عروق: فولیک اسید می ‌تواند در حفظ سلامت قلب و عروق نقش داشته باشد. مصرف مناسب فولیک اسید ممکن است به بهبود جریان خون و کاهش خطر بیماری‌ های قلبی عروقی کمک کند. این امر می‌ تواند برای بدنسازان مفید باشد زیرا قلب و عروق به عنوان سیستم اصلی انتقال اکسیژن و مواد مغذی به عضلات در طول تمرینات بدنسازی عمل می‌ کنند.

میزان ویتامین B9 یا فولیک اسید مورد نیاز برای هر فرد ممکن است متفاوت باشد. بهتر است با پزشک خود یا متخصص تغذیه مشورت کنید تا میزان مناسب ویتامین B9 برای شما را تعیین و رژیم غذایی مناسبی را برای شما توصیه کنند.

 دلایل استفاده از نوروبیون در بدنسازی

استفاده از نوروبیون در بدنسازی به دلایل متعددی انجام می ‌شود. برخی از این دلایل عبارتند از:

1. افزایش عملکرد عضلانی: نوروبیون به عنوان یک مکمل برای بهبود عملکرد عضلانی مورد استفاده قرار می ‌گیرد. این مکمل می ‌تواند بهبود قدرت عضلات، تمرکز، تحرکات دقیق و هماهنگی عضلانی را ارتقا دهد.
2. افزایش تمرکز: نوروبیون می ‌تواند بهبود تمرکز و هماهنگی عصبی مرکزی را فراهم کند. این مکمل می ‌تواند به شما کمک کند تا در تمرینات بدنسازی تمرکز بیشتری داشته باشید و عملکرد بهتری از خود نشان دهید.
3. افزایش تحمل تمرین: نوروبیون اثرات مثبتی بر روی سیستم عصبی مرکزی دارد که می ‌تواند باعث افزایش تحمل تمرین شود. با استفاده از نوروبیون، ممکن است بتوانید تمرینات سخت ‌تر و بیشتری را انجام دهید و بهبود قابل توجهی در قدرت و استقامت بدنی خود ببینید.
4. کاهش خستگی و بهبود بازسازی عضلانی: نوروبیون می ‌تواند در کاهش خستگی و علائم خستگی پس از تمرینات سنگین مؤثر باشد. همچنین، این مکمل می ‌تواند فرآیند بازسازی و بهبود عضلانی پس از تمرین را تسریع کند.
5. افزایش رشد عضلات: استفاده از نوروبیون ممکن است به رشد و تقویت عضلات کمک کند. این مکمل می ‌تواند فعالیت ‌های سلولی و فرآیندهای سنتز پروتئین را تحریک کرده و در نتیجه رشد و تقویت عضلات را افزایش دهد.

بهترین زمان برای تزریق نوروبیون در بدنسازان

بهترین زمان برای مصرف نوروبیون در بدنسازان 48 ساعت قبل از انجام تمرینات سنگین است. معمولا گفته می شود بهتر است صبح ها تزریق نوروبیون را انجام دهید زیرا تزریق در شب ممکن است سبب بی خوابی شما شود. همچنین توصیه می شود بین هر تزریق عضلانی نوروبیون، 10 روز فاصله وجود داشته باشد.

چند دوز میتونیم از نوروبیون استفاده کنیم؟

قبل از ورزش از نوروبیون استفاده کنیم یا تا 48 ساعت فاصله داشته باشه؟

جمع بندی

نوروبیون به عنوان یک مکمل حاوی گروه ویتامین ‌های  B، نقش مهمی در بهبود عملکرد ورزشی و رشد عضلات، بهبود عملکرد سیستم عصبی و افزایش تولید انرژی دارد. با این حال همواره توصیه می‌ شود که هرگونه مصرف مکمل ‌های بدنسازی تحت نظارت و راهنمایی پزشک یا متخصص تغذیه قرار گیرد تا احتمال وقوع عوارض جانبی و ناخواسته به حداقل رسد.