پودر کراتین مونوهیدرات کارن

کراتین کارن

کراتین مونوهیدرات کارن ماده ای است که طی سوخت و ساز کاربر در بدن پروتئین تولید می کند که این امر سبب افزایش قدرت عضله، استقامت بدن و حجم عضلانی می شود. همچنین سبب افزایش بازسازی ذخیره انرژی در فواصل بین تمرینات سنگین و بهبود عملکرد می شود.

پودر کراتین مونوهیدرات کارن جهت اغفزایش ذخایر فسفات ( cp ) و کراتین بدن مورد استفاده قرار می گیرد . cp در بدن انسان از ترکیب کراتین و فسفات تولید شده است و همراه با آدرنالین تری فسفات  ATP در بافت عضله ذخیره می شود. cp در دسترس ترین و سریع ترین منبع جایگزینی ATP می باشد و تنها نقطه ضعف آن توانایی اندک بدن در ذخیره آن می باشد.

کراتین موجود در بدن از سوختن پروتئین ها و اسید های آمینه آرژینین، متیونین و گلیسین به دست می اید که این ماده به طور طبیعی در گوشت قرمز یافت می شود.

کراتین منوهیدرات کارن در ورزش های با شروع سریع مانند کشتی، وزنه برداری و دو سرعت موثر است و ورزشکاران در دوران حجم نیز می توانند این محصول را مورد استفاده قرار دهند.

کراتین کارن افزون بر اینکه باعث افزایش قدرت عضله می شود، بدون افزایش چربی بدن توده عضلات را نیز افزایش می دهد. در تمرینات ورزشی که انرزی بالایی نیازمندند افزون بر افزایش سرعت بازسازی ذخایر انرژی و کاهش تولید اسید سبب عدم خستگی شده و مدت تمرین را طولانی تر می نماید.

کراتین مونوهیدرات pnc، با کاهش تولید اسید لاکتیک در تمرینات سرعتی و شدید، مانع از خستگی کاربر شده و امکان تمرین بیشتر را برای کاربر فراهم می کند. شایان ذکر است که مصرف این پودر در دو دوره متفاوت است:

دوران بدنسازی:

که خود به دو دوره بارگیری و نگهدارنده تقسیم میشود. در دوران بارگیری که 5 تا 7 روز می باشد، مصرف 20 گرم از کراتین در 4 وعده به همراه آب یا نوشیدنی ورزشی توصیه میشود که بهتر است یک وعده ناشتا، یک وعده 2 ساعت قبل تمرین، یک وعده نیم ساعت بعد از تمرین و وعده آخر قبل از خواب میل شود. اما در دوران نگهدارنده که 21 روز می باشد، روزانه 2 تا 5 گرم در 2 وعده مصرف شود که یک وعده 5 ساعت قبل تمرین و وعده دیگر 2 ساعت پس از تمرین مصرف شود.

دوران مسابقات:

جهت افزایش عملکرد عضلات، جلوگیری از خستگی زودرس، افزایش سرعت و استقامت، مصرف 2 تا 5 گرم، 2 ساعت قبل از مسابقه توصیه می شود.

کراتین مونوهیدرات کارن حاوی 5 گرم کراتین مونوهیدرات خالص در هر سروینگ می باشد که توسط شرکت داروسازی کران تولید شده است.

کراتین کارن در افزایش انرژی، تقویت عملکرد وزشی و افزایش قدرت و حجم انرژی موثر است.

---

ویژگی های پودر کراتین مونوهیدرات کارن

• تامین انرژی بدن
• مناسب بزرگسالان
• افزایش مدت تمرین
• تحت لیسانس کانادا
• جلوگیری از خستگی
• افزایش قدرت عضلانی
• افزایش استقامت بدن
• افزایش حجم عضلانی
• کاهش تولید اسید لاکتیک
• بهبود عملکرد و شروع سریع
• تحریک ساخت پروتئین عضلانی
• افزایش توده عضلات بدون افزایش چربی

---

نحوه مصرف کراتین کارن

در دوره نگهدارنده: روزانه یک تا دو قاشق مربا خوری همراه با آب یا نوشیدنی ورزشی، قبل و بعد از تمرین مصرف شود.

در دوره بارگیری: 20 گرم در روز، به عبارتی یه قاشق مربا خوری 4 بار در روز.

---

کراتین مونوهیدرات کارن برای چیست؟

کراتین مونوهیدرات کارن افزون بر اینکه به بهبود عملکرد ورزشی و افزایش قدرت و مدت زمان انجام تمرینات ورزشی و تسریع ریکاوری بعد از آن کمک می نماید سبب  افزایش تولید ATP ،افزایش ترمیم عضلات و رشد عضلات جدید توسط ورزشکاران نیز می شود.

---

درباره پودر کراتین کارن توجه داشته باشید

• مکمل کراتین کارن باید با معده خالی مصرف شود.
• مصرف این مکمل برای دوران بارداری و شیردهی مناسب نیست.
• افرادی که داروهای o.c.d مصرف می کنند از مصرف این محصول خودداری نمایند.
• کراتین ( Monohydrate )مونوهیدرات pnc کارن را با چای، قهوه یا آب میوه های ترش و اسیدی مصرف نکنید.
• مصرف طولانی مدت این محصول و بیش از مقدار توصیه شده ممکن است به بروز عوارض کلیوی منجر شود.
• مصرف نوشیدنی های شیرینی مانند کربومس یا آبمیوه های شیرین می تواند سرعت جذب و کارایی کراتین را افزایش دهد.
• افراد زیر 18 سال، افراد مبتلا به بیماری های مزمن، مصرف کنندگان داروهای خاص و سالمندان قبل از مصرف این فراورده باید با پزشک خود مشورت نمایند.

---

خرید کراتین کارن

خرید مکمل های ورزشی از مکان های نامعتبر ممکن است سبب آسیب به سلامتی شما شود. برای خرید کراتین مونوهیدرات کارن می توانید از  داروخانه انلاین جهان درمان اقدام نمایید که دارای کد اصالت کالا، نماد اعتماد و سیب سلامت می باشد که خیال شما را از جهت اصل و معتبر بودن راحت می کند.

---

قیمت کراتین کارن

قیمت کراتین کارن بر اساس فاکتورهای رسمی پخش و به فروش می رسد. قیمت این محصول تحت نظارت سازمان غذا و داروی وزارت بهداشت تعیین شده است.

---

بهترین زمان مصرف کراتین مونوهیدرات pnc چه موقع است؟ مصرف کراتین کارن بعد از تمرین در حجم گرفتن و رشد عضلات تاثیر شایانی دارد.

کراتین مونوهیدرات کارن چند کیلو وزن می دهد؟ پودر کراتین مونوهیدرات کارن برای افزایش وزن نیست بلکه جهت افزایش حجم و قدرت عضلات به شما کمک می نماید.

---

جدول ترکیبات کراتین مونوهیدرات کارن

ترکیبات فعال	مقدار در یک قاشق مربا خوری
کراتین مونو هیدرات	5g