آیا استفاده از گردنبند طبی برای قوز گردن موثر است؟

استفاده از گردنبند طبی برای قوز گردن

استفاده از گردنبند طبی در برخی موارد می‌ تواند برای تسکین قوز گردن موثر باشد. گردنبند طبی یک وسیله پشتیبانی است که به گردن و قوز گردن فشار می ‌آورد و حرکت غیر عادی را محدود می ‌کند. این فشار و پشتیبانی می ‌تواند به عضلات و بافت های گردن کمک کند و در نتیجه سبب تسکین درد و علائم قوز گردن گردد.

توصیه می‌شود در کنار استفاده از انواع گردنبند طبی برای قوز گردن، تمرینات و حرکات توانبخشی مناسب نیز انجام دهید تا عضلات گردن تقویت شده و مشکل قوز گردن بهبود یابد.

قوز گردن چیست؟

قوزگردن به انحنای ستون فقرات به سمت بیرون یا طرفین گفته می شود که به علل مختلفی مانند ژنتیک،  وضعیت نامناسب در نشستن ( قوز کردن)، ضعیف شدن عضلات در اثر کهولت سن، پوکی استخوان، بیماری حاد دیسک ممکن است رخ دهد.

هنگامی که فرد درگیر این وضعیت است، عضلات گردن و شانه ها به طور ناخواسته به هم فشار می ‌آورند. علامت های قوز گردن شامل درد، خستگی، خارش، سرگیجه و احساس ناراحتی طولانی مدت می باشد.

معمولاً استراحت، کاهش فشار و استرس می‌ توانند  درد ناشی از قوز گردن را کاهش دهند. تمرین های درمانی و توانبخشی عضلات گردن و شانه نیز تجویز می شود تا درد را کاهش دهند. گاهی اوقات از ماساژبرای استحکام بخشی عضلات استفاده می کنند. همچنین ممکن است، لازم باشد از روش های دارویی مثل ضد اضطراب یا مسکن ها استفاده کرد.

علائم و نشانه ها انحنای گردن

علائم و نشانه‌های انحنای گردن شامل موارد زیر می باشد:

• درد گردن
• محدودیت در حرکت
• سردرد، سرگیجه و ناتوانی
• درد شانه
• تنگی نفس
• احساس خستگی
• تغییرات در دید
• سفتی و تورم در ناحیه گردن
• افزایش تنش عضلانی

درمان قوز گردن

• مصرف دارو

در برخی موارد، ممکن است پزشک برای کاهش درد و التهاب، دارو تجویز کند. داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAIDs)، مانند ایبوپروفن یا ناپروکسن، می توانند به کاهش درد و التهاب کمک کنند. در موارد شدید، ممکن است پزشک داروهای قوی تر، مانند کورتیکواستروئیدها یا داروهای ضد افسردگی، تجویز کند.

• فیزیوتراپی

فیزیوتراپی می تواند به تقویت عضلات گردن و بهبود وضعیت قرارگیری گردن کمک کند. فیزیوتراپیست می تواند تمرینات مخصوصی را برای تقویت عضلات گردن و بهبود وضعیت قرارگیری گردن به شما آموزش دهد.

• ماساژ درمانی

ماساژ درمانی می تواند به کاهش درد و سفتی گردن کمک کند. ماساژ درمانی می تواند به شل شدن عضلات گردن و بهبود گردش خون در این ناحیه کمک کند.

• حرکات اصلاحی

حرکات اصلاحی می تواند به بهبود وضعیت قرارگیری گردن کمک کند. حرکات اصلاحی را می توانید به تنهایی یا با کمک یک فیزیوتراپیست انجام دهید.

• جراحی

جراحی تنها در موارد شدید قوز گردن که با سایر روش های درمانی بهبود نمی یابد، انجام می شود. جراحی شامل برداشتن بخشی از استخوان های ستون فقرات گردنی است تا انحنای ستون فقرات کاهش یابد.

گردنبند طبی برای قوز گردن

گردنبند طبی می‌ تواند به عنوان یک راهکار کوتاه مدت در کاهش درد قوز گردن مفید باشد، اما مهم است که اصول اساسی مراقبت از قوز گردن را به درستی رعایت کنید.

گردنبند طبی معمولاً از مواد نرم و انعطاف‌ پذیر ساخته شده که حمایت و استحکام لازم را به محل مورد نیاز در اطراف قوز گردن فراهم می ‌کند. این گردنبند‌ها معمولاً قابل تنظیم هستند تا بتوان آنها را به اندازه مناسب تنظیم کرد.

اگر مشکل قوز گردن مرتبط با نقص های شناختی مانند فرم کجی درونی یا خارجی ستون فقرات باشد، گردنبند طبی می تواند به عنوان بخشی از برنامه درمانی مورد استفاده قرار بگیرد.

اصول اساسی مراقبت از قوز گردن شامل تمرینات تقویتی، درستی بدن در حین نشستن و ایستادن، استفاده صحیح از میز و صندلی در هنگام نشستن در طول روز است. هنگامی که به درستی از گردن مراقبت شود، بهترین نتایج ممکن را در کاهش درد قوز گردن بدست می آید.

عوارض قوز گردن چیست؟

قوز گردن ممکن است باعث ایجاد عوارض و علائم مختلفی شود. برخی از عوارض شایع قوز گردن عبارتند از:

درد: یکی از عارضه‌ های اصلی قوز گردن درد است. این درد می‌ تواند در ناحیه گردن و همچنین در مناطق دیگری از بدن مانند شانه‌ها، بازوها و پشت احساس شود.

محدودیت حرکت: قوز گردن منجر به محدودیت حرکت گردن می شود. افراد ممکن است دشواری در چرخش گردن، خم شدن یا تمایل به جلو رفتن گردن را تجربه کنند.

استفراغ و سرگیجه: در برخی موارد، قوز گردن باعث استفراغ و سرگیجه شود. این مشکلات ممکن است ناشی از فشار بر روی عصب ها یا عروقی که به مغز می‌رسند، باشد.

سردرد: قوز گردن منجر به سردرد نیز می شود. این سردردها معمولاً در ناحیه پشتی سر احساس شده و ممکن است به سمت شانه‌ ها و بازوها گسترش یابد.

ضعف عضلانی: قوز گردن باعث ضعف عضلات گردن و شانه می شود که این ضعق می ‌تواند منجر به مشکلات در حرکت دستها و بازوها شود.

تنگی تنفس: در برخی موارد، قوز گردن باعث فشار بر روی قفسه سینه شده و باعث تنگی تنفس می ‌شود.

پیشگیری از قوز گردن

برای جلوگیری از قوز گردن، باید از استفاده بیش از حد از گوشی های هوشمند و سایر دستگاه های دیجیتال خودداری کنید. همچنین باید از نشستن یا ایستادن نامناسب خودداری کنید. برای تقویت عضلات گردن، می توانید تمرینات ورزشی مخصوص گردن را انجام دهید.

چه چیزی باعث قوز گردن می شود؟

پزشکان می‌گوید: «حالت بد، شایع‌ترین علت قوز گردن است. ماهیچه‌های ضعیف بالای پشت و گردن، و همچنین عضلات سفت در گردن و قفسه سینه اغلب دلیل این وضعیت قوز دار متمایل به جلو هستند.

سایر علل احتمالی عبارتند از:

پوکی استخوان: شکستگی فشاری باعث افزایش منحنی رو به جلو می شود. این باعث می شود قسمت بالای کمر شما بیشتر خمیده شود، که شما را مجبور می کند گردن خود را به سمت کشش بیشتری ببرید. این دو عامل هستند که باعث ایجاد برآمدگی در قسمت بالایی کمر می شوند. زنان بیشتر در معرض ابتلا به قوز گردن ناشی از پوکی استخوان هستند، زیرا تغییرات هورمونی در طول یائسگی می تواند خطر پوکی استخوان را در آنها افزایش دهد.

آسیب شناسی استخوانی یا لیگامانی زمینه ای: عفونت های ستون فقرات، شکستگی ها، تومورها، کلسیفیکاسیون رباط های ستون فقرات و سایر آسیب شناسی های استخوانی یا رباطی نیز می توانند شکل ستون فقرات شما را تغییر دهند.

مشکل مادرزادی در موارد کمتر: ستون فقرات قبل از تولد به درستی شکل نمی گیرد.

کیفوز شوئرمن: این عارضه یکی از انواع کیفوز است که بیشتر در نوجوانان زمانی که ستون فقرات آنها به جای مستطیل به شکل منحنی در می آید خود را نشان می دهد.

چه زمان برای قوز گردن به پزشک مراجعه کنیم؟

در صورتی که علائم قوز گردن دارید، بهتر است به زودی به پزشک مراجعه کنید.علائمی مانند:

• اگر شما درد گردن دارید که برای مدت بیشتر از یک هفته ادامه دارد.
• در صورتی که محدودیت حرکت گردن دارید.
• در برخی موارد، قوز گردن ممکن است نشانه یک بیماری جدی مانند بیماریهای عضلانی‌، بیماریهای ستون فقرات و بیماریهای عصبی باشد.
• بهتر است در صورتی که در حین انجام فعالیتهای روزمره مثلا حین رانندگی درد و ناراحتی در گردن احساس کردید، به پزشک خود مراجعه کنید.

آیا برای قوز گردن جراحی لازم است؟

در بسیاری از موارد، قوز گردن با تغییر سبک زندگی، تمرینات فیزیکی و استفاده از وسایل پشتیبانی مانند گردنبند طبی، قابل بهبود است و احتمالا نیازی به جراحی ندارد. اما در موارد شدید قوز گردن که باعث محدودیت حرکت، درد شدید و تنش عضلانی می‌شود، ممکن است جراحی لازم باشد. در این موارد، جراحی برای تصحیح شکل گردن و بهبود علائم مربوط به قوز گردن انجام می ‌شود.

نوع جراحی برای قوز گردن به عوامل مختلفی مانند شدت قوز، علائم مربوطه، سن و وضعیت سلامتی بستگی دارد. در برخی موارد، جراحی با استفاده از روشهای مینیمالیستیک انجام می ‌شود که به تصحیح شکل گردن با کمترین تأثیر بر روی بافت های اطراف کمک می ‌کند.

قوز گردن در نوجوانان

نتیجه گیری

استفاده از گردنبند طبی برای قوز گردن به عنوان یکی از روش های درمانی برای تسکین درد و تصحیح قوز گردن استفاده می شود. گردنبند طبی از مواد ارگونومیک تشکیل شده که عمدتا از جنس فوم، پارچه یا پلاستیک نرم ساخته شده است. این گردنبند‌ها به گردن و ستون فقرات کمک می کنند و فشار روی عضلات و بافت های گردن را تسکین می ‌دهند و در نتیجه جایگزین مناسبی برای حمایت از گردن و درمان قوز گردن محسوب می ‌شوند.

اگر چه گردنبند‌های طبی ممکن است بهبودی موقتی برای قوز گردن ایجاد کنند، اما برای درمان کامل و بهبودی دائمی بهتر است به متخصص فیزیوتراپی مراجعه کنید. این متخصصان با ارائه تمرینات خاص و تکنیک های درمانی می توانند به شما در کاهش دردها و تصحیح ستون فقرات کمک کنند.